Traduzido por Cultivador de Estrelas .Org de Leafly

Pesquisa sobre maconha e ansiedade

Ao usar cannabis para ansiedade, a pesquisa sugere que doses mais baixas podem oferecer maior benefício terapêutico. Embora essa dose ideal seja diferente de pessoa para pessoa, geralmente é recomendável começar com uma dose baixa (como 2,5 mg de THC) e aumentar gradualmente a dose – idealmente, adicionando apenas mais um miligrama ou dois – até sentir o alívio ideal dos sintomas. 

A Cannabis é relaxante. Bem, deveria ser, mas se você já fumou um pouco demais ou subestimou um comestível com infusão, sabe muito bem que o THC às vezes pode ativar essa reputação.

Quando se trata de cannabis com alto teor de THC e ansiedade, há uma coisa a ter em mente com base em pesquisas : em doses mais baixas, a cannabis parece ajudar na ansiedade; em doses mais altas, parece piorar. Portanto, se você optar por uma variedade de THC alto, preste muita atenção à sua dose (mais sobre isso abaixo). No entanto, altas doses de CBD parecem reduzir a ansiedade .

Então, por que a maconha acalma a ansiedade em algumas doses e exacerba em outras? A resposta que requer uma análise mais detalhada do sistema biológico da cannabis interage principalmente com: o sistema endocanabinóide (ECS) .

O ECS é um vasto sistema de receptores encontrados em cada um de nossos corpos: em nossos cérebros, órgãos, tripas, pele – esses receptores canabinóides são comuns e desempenham um papel importante para garantir que o corpo esteja operando em equilíbrio saudável. Nosso corpo produz naturalmente compostos do tipo cannabis – chamados endocanabinóides – que agem de maneira semelhante aos compostos de cannabis e também interagem com o ECS, mas às vezes sua produção dá errado . É aí que a maconha entra como uma terapia potencial.

Estudos mostram que o sistema endocanabinóide desempenha um papel importante na regulação das respostas de ansiedade, medo e estresse , regulando nossa resposta comportamental a estímulos estressantes. Notavelmente, os receptores canabinóides são abundantes em áreas do cérebro envolvidas no processamento da ansiedade, como o hipocampo, o córtex pré-frontal e as áreas da amígdala. Esses estudos também explicam como o THC pode ter efeitos opostos na ansiedade, uma vez que a dosagem afeta a atividade dos neurônios de maneira diferente via receptores canabinóides do tipo 1.

Outro estudo publicado em janeiro de 2020 mostrou que o endocanabinóide 2-AG (que ativa os mesmos receptores que o THC) reduziu as conexões indutoras de ansiedade entre a amígdala e o córtex frontal, sugerindo outro mecanismo pelo qual a maconha alivia a ansiedade em certas doses.

Os terpenos de cannabis são outra área de interesse quando se trata de revelar respostas sobre os efeitos anti-ansiedade da planta. Os terpenos são óleos perfumados produzidos pela planta que compõem seu aroma, e os pesquisadores estão explorando até que ponto eles fornecem benefícios terapêuticos adicionais. Por exemplo, o terpeno limoneno foi estudado por seus benefícios anti-ansiedade . Mais pesquisas são necessárias para entender como os terpenos individuais afetam a experiência terapêutica geral da cannabis.

A maconha interage com medicamentos anti-ansiedade?

(Leafly)

Quando se trata de misturar maconha com outros medicamentos para ansiedade, há algumas coisas a considerar.

Não há muita pesquisa investigando a interação entre medicamentos para cannabis e ansiedade, mas com base nos estudos disponíveis e nos relatórios dos pacientes , temos um senso de quais medicamentos são mais arriscados do que outros quando se trata de misturar. Devido à falta de pesquisas extensas, é aconselhável consultar seu médico antes de combinar cannabis e outros medicamentos.

ISRSs (inibidores seletivos da recaptação de serotonina) – como Prozac, Paxil, Celexa, Zoloft e Lexapro – estão entre as prescrições mais comuns para ansiedade. Muito poucas interações adversas entre cannabis e ISRS foram relatadas pelos pacientes. Também parece ser o caso de NDRIs (inibidores da recaptação de norepinefrina e dopamina) como Wellbutrin, Aplenzin e Forfivo.Relacionado

CBD e prescrições: o canabinóide pode afetar a absorção do medicamento?

Outros medicamentos exigem maior cautela, pois a maconha pode amplificar efeitos colaterais adversos, como aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial. Essas combinações de alto risco incluem:

  • Sedativos (por exemplo, Xanax, Klonopin, Ambien)
  • Antidepressivos tricíclicos (por exemplo, imipramina / Tofranil, amitriptilina, doxepina, trimipramina / Surmontil)
  • IMAOs (por exemplo: tranylcypromine / Parnate, phenelzine / Nardil, isocarboxazid / Marplan)

Outra consideração é como a maconha pode complicar o rastreamento de sintomas. Se você acabou de começar a tomar um medicamento anti-ansiedade, pode continuar usando cannabis para ver claramente se o seu medicamento anti-ansiedade está funcionando por conta própria.

Como escolher a Maconha certa para a ansiedade

Embora a pesquisa mostre que certos tipos de maconha geralmente parecem melhores do que outros para ansiedade, somos todos diferentes. Encontrar a tensão que nocauteia sua ansiedade exigirá um pouco de exploração, o que é facilitado pelo Guia de Cannabis da Leafly .

O Guia de Cannabis da Leafly é um sistema visual que nos ajuda a prever melhor os efeitos potenciais de uma cepa usando formas e cores. Ao observar quais formas e cores fizeram você se sentir melhor (ou pior), você pode facilmente comprar variedades semelhantes em sua próxima visita ao dispensário.Relacionado

As melhores linhagens de cannabis para ansiedade

Aqui estão algumas tensões que geralmente são bem classificadas para ansiedade que você pode considerar tentar.

Arlequim

Estirpe de ervas daninhas arlequim

Perfil canabinóide: CBD / THC equilibrado

Terpenos: mirceno, pineno, cariofileno

O arlequim é uma variedade CBD / THC 1: 1 equilibrada e comumente encontrada, mas existem muitas outras variedades por aí que se parecem muito com essa. Com uma dose mais baixa de THC e uma dose moderada de CBD, o perfil canabinóide do Harlequin é adequado para combatentes da ansiedade que não se importam com euforia suave. Seu terpeno mais abundante é o mirceno , que acredita-se ter um efeito relaxante e tem sido usado ao longo da história como um auxílio ao sono.

ACDC

Perfil canabinóide: dominante no CBD

Terpenos: mirceno, pineno, cariofileno

Procurando um primeiro passo seguro para o mundo da cannabis? Uma cepa dominante no CBD como o ACDC pode oferecer benefícios de ansiedade sem a agitação. Contendo apenas níveis vestigiais de THC, o ACDC usa a força do CBD e terpenos como mirceno para invocar um estado de espírito claro e calmo. Se você é novo na maconha e desconfiado de se sentir alto, o ACDC ou uma cepa com um perfil químico semelhante é o bilhete.

Bubba Kush

Perfil canabinóide: dominante em THC

Terpenos: cariofileno, limoneno, mirceno

Isso deve ser precedido de uma grande ressalva: quando se trata de cepas dominantes pelo THC, há muita variação nos tipos de cepas que os consumidores preferem. Se você der uma olhada no banco de dados de estirpes do Leafly, classificado por estirpes altamente classificadas para alívio da ansiedade, verá muitos terpenos (cores) diferentes, indicando que os consumidores podem não concordar com a “melhor” estirpe para a ansiedade. Imagine isso.

Mas muitos consumidores experientes recomendariam algo como Bubba Kush . Essa linhagem é conhecida por sua alta calmante e feliz que ajuda você a mergulhar profundamente em sua rotina de relaxamento, qualquer que seja. Com sabores quentes de café terroso e pimenta do reino, o Bubba Kush traz uma sensação de aconchego à mente e ao corpo daqueles que estão acostumados a uma alta concentração de THC.

Você também pode conferir nossas sugestões de funcionários com curadoria manual neste artigo .Relacionado

Encontre o produto de cannabis certo para a ansiedade

Entrar em uma loja de cannabis cheia de Bud’s, comestíveis, óleos, loções e cápsulas pode ser avassalador para quem é novo na maconha. Por onde você começaria?

Para resumir os efeitos gerais de diferentes métodos de consumo de cannabis e tipos de produtos:

  • Os métodos inalados (vaporização e tabagismo) oferecem o alívio mais imediato, mas os efeitos não duram tanto quanto os métodos ingeríveis.
  • Os métodos ingeríveis (comestíveis, tinturas, cápsulas, etc.) demoram um pouco para começar, mas oferecem efeitos mais duradouros.
  • A cannabis inalada e ingerível deve ser administrada com cautela, mas os alimentos comestíveis requerem cuidados especiais, pois seus efeitos podem ser intensos e durar várias horas se uma dose muito grande for consumida.

Acima, exploramos as maneiras pelas quais o CBD e o THC afetam a ansiedade de maneira diferente – lembre-se disso ao escolher um produto e sempre selecione um produto com os níveis de CBD e THC adequados para você.Relacionado

Como avaliar os níveis de THC e CBD em cepas e produtos de maconha

Aqui está uma breve visão geral do que você deve saber sobre os produtos de maconha usados ​​para combater a ansiedade.

  • Flor de cannabis – botões secos que você pode fumar ou vaporizar. Encontre uma cepa que você goste (provavelmente uma com níveis moderados a altos de CBD, mas isso é legal se uma cepa com alto teor de THC for a sua xícara de chá) e inspire para obter um alívio de ação rápida. Os métodos de inalação entram em vigor muito mais rapidamente que os métodos ingeríveis.
  • Vapores de óleo pré-abastecidos– Uma caneta vaporizadora que vem pré-carregada com óleo de cannabis para que você não precise se preocupar com a instalação. Dê uma pequena baforada e, gradualmente, tome mais se necessário; os efeitos são de ação rápida, mas se você é novo na maconha, aguarde alguns minutos antes de tentar outra tragada para garantir que a dose seja correta.
  • Tintura de cannabis – extrato líquido aplicado e absorvido sob a língua. Normalmente, produz efeitos mais rapidamente do que outros métodos ingeríveis, mas leva mais tempo que a cannabis inalada. Oferece os benefícios de uma dosagem precisa e uma experiência limpa e livre de fumo. O óleo CBD é uma opção particularmente popular para alívio da ansiedade.
  • Comestíveis de cannabis – Alimentos e bebidas que são infundidos com óleos de cannabis. Os produtos comestíveis de maconha podem levar até duas horas para entrar em vigor e podem ser sentidos por várias horas depois. Se estiver usando maconha para ansiedade, considere tomar uma dose muito pequena para começar. Uma “microdose” (ou seja, uma dose pequena demais para induzir efeitos eufóricos) tem sido útil para consumidores que buscam diminuir a ansiedade enquanto mantêm a cabeça limpa.

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Dosagem de maconha para ansiedade

As diretrizes de dosagem para cannabis variam dependendo de duas coisas:

  1. Como você o consome
  2. Os níveis de THC e CBD do seu produto

Dosagem CBD

Os produtos com alto CBD são um ponto de partida altamente recomendado. Descobriu-se que o CBD não apenas alivia efetivamente a ansiedade, como também não intoxica, para que você não precise ser tão cuidadoso com a dosagem quanto com os produtos THC.

Com óleos e produtos comestíveis de CBD, considere começar com 10mg e aumente ou diminua sua dose até encontrar o ponto ideal para seus sintomas. Ou sopre um vape CBD ou uma flor rica em CBD até sentir a ansiedade começar a aumentar.Relacionado

Mais CBD é melhor? A ciência por trás da dosagem de CBD para ansiedade e outras condições

Dosagem de THC

Se você deseja dobrar um pouco de THC, aqui está o que você deve saber sobre a dosagem:

  • Se você estiver ingerindo, a dose geralmente será escrita em miligramas (mg). Por exemplo, você pode encontrar comestíveis que contêm 10 mg de THC ou CBD por porção.
  • Uma tintura líquida pode mostrar o total de miligramas por garrafa e sugerir uma porção em mililitros. Pode ser recomendável tomar um ou dois conta-gotas.
  • A inalação pelo fumo ou vaporização é um pouco diferente – as flores e os óleos geralmente apresentam potência em porcentagem em peso. Assim, uma flor pode ter, por exemplo, 16% de THC, enquanto um óleo pode conter algo em torno de 80% de THC. Novos consumidores devem procurar por porcentagens menores de THC e por porcentagens mais altas de CBD.

Para reiterar, alguém que usa cannabis para ansiedade deve começar com uma pequena dose. Se você comprar um THC de 10 mg comestível, tome metade ou um quarto dele para começar – você sempre poderá adicionar mais se não estiver sentindo nada em uma hora ou duas, mas desfazer efeitos excessivamente intensos é um desafio totalmente diferente (e difícil) .

Da mesma forma, com óleos de flores ou vape, dê apenas uma pequena tragada e espere.

Você pode até considerar a microdose de maconha – isto é, tomar uma dose muito pequena (como 2,5 mg de THC) – uma quantidade muito baixa para induzir efeitos eufóricos, mas ainda oferece benefícios ao estimular nosso sistema endocanabinóide natural.